Kurse
Du bist daran interessiert, dir Fähigkeiten zur Stressbewältigung aufzubauen oder dich selbst in eine tiefe Entspannung zu bringen?
Du wolltest dich schon immer im autogenen Training oder der progressiven Muskelentspannung üben?
Dann bist du bei mir genau richtig. Ich biete Kurse für Erwachsene im Grund- und Fortgeschrittenenkurs an. Angefangen bei Probestunden, in denen du den passenden Kurs für dich finden kannst, bis hin zum Einzeltraining, wenn du dir etwas Zeit nur für dich gönnen möchtest - alle Optionen sind möglich. Meine Kursgröße beträgt immer höchstens 4 Teilnehmer. In dieser kleinen Runde habe ich die Möglichkeit, mich mehr mit dir zu beschäftigen und dich persönlicher zu unterstützen.
KURSE: AUTOGENES TRAINING
Grundkurs
Stück für Stück, in Theorie und Praxis, lernst du alles Grundlegende, um dich selbst entspannen und besser fokussieren zu können.
*Gruppenkurs
Fortgeschrittene
Ob du an einem neuen Trainingsansatz oder der Vertiefung deiner Kenntnisse interessiert bist - mit diesem Kurs bringst du dich und deine Entspannung auf die nächste Ebene.
*Gruppenkurs
Einzelkurs
Du möchtest dir etwas Zeit und Entspannung nur für dich gönnen? Oder du fühlst dich in einer Gruppe nicht wohl?
Dann ist das Einzeltraining genau das Richtige für dich.
KURSE: PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Grundkurs Progressive Muskelentspannung
Im Grundkurs erlernst du schrittweise eine körperliche und seelische Entspannung zu erreichen und Stresssituationen besser zu bewältigen.
*Gruppenkurs
Fortgeschrittene
Du bist schon erfahrener in der progressiven Muskelentspannung?
Dann kannst du in diesem Kurs dein Training vertiefen und dich so für stressige Situationen im Alltag wappnen.
*Gruppenkurs
Einzelkurs
Bei einem Training im Einzelkurs
kann ich mich ganz auf dich konzentrieren und dich in den einzelnen Übungsabschnitten persönlich unterstützen.
Schon mal ausprobiert?
Einzelstunde
Vielleicht hast du schon kleine Erfahrungen sammeln können und möchtest diese nun auffrischen? In einer Einzelstunde greife ich deinen bisherigen Lernfortschritt auf und gebe dir noch Tipps zur besseren Umsetzung.
Schnupperstunde autogenes Training & progressive Muskelentspannung
Bist du dir nicht sicher, welcher Kurs für dich das Richtige ist?
Dann probiere es am besten aus!