In meinem Konzept des Entspannungstrainings, musst du dir Folgendes vorstellen:

Ich flüstere dir etwas zu.
Gebe dir ein paar Worte mit auf den Weg.

Wie du es jedoch umsetzt, ist ganz nach deinem eigenen Empfinden. Wie damals in dem Spiel "Stille Post". Es gibt in meinen Kursen einen festen Rahmen, die Spielregeln und die Theorie. Ich erkläre genau, was ich mache und wie du es umsetzen kannst. Jedoch ist jeder Körper, jede Wahrnehmung und jedes Verständnis anders in der Praxis. Ich gebe dir den Raum und die Zeit, es für  dich zu verstehen und in deinem Körper umzusetzen.